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Personalización y nuevas tendencias en alimentación deportiva epub

El autor/a del libro es:

Anna Bach-Faig

Laura Esquius de la Zarza

Resumen del libro:

Tras nuestro anterior libro, La alimentación en la actividad física y el deporte, publicado en la misma colección, queremos dar un paso más allá describiendo este entendimiento binominal en diferentes etapas de la vida, así como algunas novedades y nuevas tendencias en nutrición deportiva. Queremos proporcionar un estado de cosas actualizado aquí, facilitando que los profesionales de la salud se mantengan al tanto de los últimos hallazgos. La primera parte hace un recorrido por la nutrición deportiva a través del ciclo vital, desde la infancia hasta la vejez, y por los diferentes estados fisiológicos de la vida de la mujer. La segunda parte describe los desarrollos y nuevas tendencias en nutrición deportiva; de dieta vegetariana, dieta baja en carbohidratos, cronobiología, metabolómica y la relación con el rendimiento deportivo. Sin olvidar las ayudas ergogénicas de uso común que pueden aumentar los beneficios de una buena planificación nutricional.
  • Título del libro: Personalización y nuevas tendencias en alimentación deportiva
  • Categoría / Temática: Deportes
  • ISBN:
    9788491805977
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Personalización y nuevas tendencias en alimentación deportiva


Anna Bach-Faig

Laura Esquius de la Zarza




Análisis de Personalización y nuevas tendencias en alimentación deportiva

Personalización y nuevas tendencias en alimentación deportiva: un libro imprescindible para los deportistas

Personalización y nuevas tendencias en alimentación deportiva de Anna Bach-Faig y Laura Esquius de la Zarza es una obra que ofrece a los deportistas una guía completa sobre cómo personalizar su alimentación para aumentar su rendimiento deportivo. El libro está lleno de contenido valioso, desde la teoría sobre los nutrientes hasta la forma en que el deportista debe planificar su ingesta para antes, durante y después de las prácticas deportivas.

Contenido

El libro comienza con una introducción que presenta el contenido del mismo e invita al deportista a diseñar su propia alimentación según sus objetivos. En la primera parte, se tratan los aspectos teóricos que deben tener en cuenta los deportistas para diseñar su plan alimenticio. En esta parte, se habla sobre la función de los nutrientes en el organismo, la importancia de la hidratación y el papel de la dieta en el bienestar y la salud del deportista.

En la segunda parte, se explica cómo planificar la alimentación antes, durante y después de los entrenamientos y las competiciones deportivas. Además, se ofrece información sobre suplementos alimenticios, dietas específicas y nutrición deportiva para distintos tipos de deportes.

Protagonistas

Las autoras del libro, Anna Bach-Faig y Laura Esquius de la Zarza, son expertas en nutrición y dietética deportiva. Bach-Faig es Licenciada en Ciencia y Tecnología Alimentarias por la Universidad de Barcelona y cuenta con amplia experiencia en el ámbito de la nutrición deportiva. Por su parte, Esquius de la Zarza es Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, además de Máster en Nutrición y Metabolismo. Ambas autoras trabajan como profesoras de nutrición en una de las universidades más reconocidas de España.

¿Dónde obtener el libro?

Este libro es extremadamente valioso para cualquier deportista que busca mejorar su rendimiento mediante la alimentación. Y lo mejor es que ¡puede obtenerlo de forma gratuita! El libro está disponible para descargar en formato PDF en el siguiente enlace: https://bicicletamtb.com/descargar/

Conclusión

Personalización y nuevas tendencias en alimentación deportiva es una obra imprescindible para los deportistas que buscan mejorar su rendimiento mediante la alimentación. La información que se presenta en el libro es clara, precisa y está respaldada por estudios científicos. Además, las autoras hacen hincapié en la importancia de personalizar la alimentación de acuerdo a las necesidades de cada deportista. En conclusión, este libro es altamente recomendado para deportistas profesionales, amateurs e incluso para aquellas personas que buscan llevar una vida saludable.

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