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Manual de nutrición deportiva (Color) epub

El autor/a del libro es:

Resumen del libro:

La práctica de deporte implica una mayor demanda de energía y nutrientes, por lo que el deportista tiene que consumir más alimentos que la población sedentaria. El conocimiento específico de cuáles son esas necesidades nutricionales especiales hace de tu dieta una herramienta fundamental para mejorar tu rendimiento y tu salud. Este manual desarrolla los principios básicos y generales de la nutrición humana y los específicos de la nutrición deportiva para que podamos conocer las verdaderas necesidades energéticas y nutricionales de cada deportista y así establecer unos criterios nutricionales que le permitan alcanzar el nivel de rendimiento deportivo deseado por él y mantener un nivel óptimo de salud en todo momento.

• Título del libro: Manual de nutrición deportiva (Color)
• Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
• ISBN:
  9788499101279
• Idioma: Español
• Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Manual de nutrición deportiva (Color)

Manual de nutrición deportiva (Color): Análisis exhaustivo

El Manual de nutrición deportiva (Color) es una obra que no deja piedra sin voltear en cuanto a la alimentación y la práctica deportiva se refiere. El autor, cuyo nombre no se menciona en la portada del libro, es un experto en el tema y ha logrado plasmar en estas páginas toda su sabiduría en un lenguaje claro y sencillo, apto para todo tipo de lector.

Contenido del libro

Desde el inicio de la obra, el autor nos introduce en el mundo de la nutrición deportiva, con un capítulo dedicado a los nutrientes y su función en el organismo. Posteriormente, se adentra en el mundo de la suplementación, explicando en detalle cada uno de los suplementos usados comúnmente por los deportistas y su utilidad.

En el siguiente segmento del libro, el autor nos muestra los distintos tipos de dietas que pueden adaptarse a los requerimientos individuales del deportista, ya sea por su edad, género, altura, peso y nivel de actividad física. También se analiza en profundidad la importancia de las vitaminas y minerales en la alimentación.

Además, se dedica un capítulo a las estrategias nutricionales que pueden llevarse a cabo antes, durante y después de la práctica deportiva, para mejorar el rendimiento y evitar lesiones. Dentro de esta sección se hace énfasis en la hidratación, un tema crucial para la salud y el rendimiento del atleta.

Atractivo visual

Una de las cosas que más llaman la atención de este libro es su presentación visual. Todas las páginas están perfectamente diagramadas, con fotografías a todo color que ilustran de manera explícita los conceptos expuestos por el autor.

Los gráficos y tablas son de gran ayuda para el lector, ya que permiten entender de manera más clara los porcentajes y valores que se mencionan en la obra. Esto facilita la comprensión de los conceptos y promueve un aprendizaje más profundo y duradero.

Descarga gratuita

Quizás lo mejor de todo es que este libro puede descargarse de manera gratuita en formato PDF desde el sitio web https://bicicletamtb.com/descargar/. Con solo hacer clic en el botón disponible en el sitio, se abrirá una nueva pestaña en tu navegador y podrás empezar a leer este manual fabuloso de forma inmediata.

Además, el PDF está optimizado para su lectura en dispositivos móviles, lo que lo hace aún más accesible y cómodo para aquellos lectores que prefieren un formato digital.

Conclusión

En resumen, el Manual de nutrición deportiva (Color) es una obra imprescindible para todo aquel que se dedique al deporte, la nutrición o la salud en general. El autor ha logrado conjugar de manera perfecta el conocimiento científico con la experiencia práctica, para crear un manual altamente didáctico y fácil de leer.

Ahora que sabes que puedes descargar este libro gratis, no tienes ninguna excusa para no leerlo y aplicar los conceptos que aquí se exponen. ¡Aprovecha esta oportunidad única para mejorar tu rendimiento deportivo y tu calidad de vida en general!

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