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La guía definitiva - Entrenar con pesas para natacion epub

El autor/a del libro es:

Rob Price

Resumen del libro:

La Guía definitiva de entrenamiento de fuerza para natación es la guía de entrenamiento específica para deportes más completa y actualizada del mundo. Incluye descripciones y fotos de casi 100 de los ejercicios de fuerza, flexibilidad y abdominales más efectivos utilizados por atletas de todo el mundo. Este libro contiene programas de entrenamiento de fuerza específicos para nadar que puede usar durante todo el año para mejorar su rendimiento y obtener resultados. Este libro está especialmente diseñado para que los nadadores aumenten su fuerza, velocidad, vigor y resistencia. Poco después de comenzar a seguir esta guía, comenzará a perder segundos en todos sus accesos. Los nadadores de todos los niveles pueden terminar sin quedarse sin energía y podrán nadar hasta el final de la competencia en un tiempo récord.Desde principiantes hasta atletas avanzados y entrenamiento con pesas pueden seguir el libro y usar los programas. Miles de atletas alrededor del mundo, desde atletas recreativos hasta atletas profesionales, están disfrutando los beneficios de este libro y sus técnicas, ¡y ahora tú también puedes!

• Título del libro: La guía definitiva - Entrenar con pesas para natacion
• Categoría / Temática: Textos Educativos
• ISBN:
  9781619841093
• Idioma: Español
• Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de La guía definitiva - Entrenar con pesas para natacion

Rob Price

Un análisis detallado del libro "La guía definitiva - Entrenar con pesas para natación" de Rob Price

Introducción

Para los amantes de la natación, es fundamental mantenerse en forma y entrenar adecuadamente para poder mejorar su desempeño. En este sentido, la guía definitiva de Rob Price "Entrenar con pesas para natación" es una excelente herramienta para mejorar la técnica y la fuerza física.

Resumen del libro

Este libro presenta una serie de ejercicios, rutinas y técnicas que se pueden utilizar para entrenar y mejorar la fuerza y el rendimiento en la natación. El autor identifica los diferentes grupos musculares que se utilizan al nadar y explica cómo trabajar cada uno de ellos. Además, proporciona una variedad de rutinas de entrenamiento que se pueden personalizar para adaptarse a las necesidades de entrenamiento de cada individuo.

Sección de ejercicios

En la sección de ejercicios, el autor presenta una amplia variedad de ejercicios, incluyendo ejercicios con mancuernas, ejercicios con pesas rusas, ejercicios con máquinas de cable, entre otros. Cada ejercicio se describe con detalle, incluyendo la técnica adecuada, el número de repeticiones recomendado, y cómo adaptar los ejercicios para aumentar o disminuir la intensidad. También se presentan ejemplos de rutinas de entrenamiento para cada nivel de habilidad.

Beneficios de entrenar con pesas

El autor explica cómo el entrenamiento con pesas puede ayudar a mejorar la fuerza, la resistencia y la técnica en la natación. También destaca la importancia de la recuperación después del entrenamiento, ya sea mediante estiramientos, masajes o simplemente descanso.

Conclusión

En conclusión, "La guía definitiva - Entrenar con pesas para natación" de Rob Price es una excelente herramienta para aquellos que buscan mejorar su desempeño y fuerza física en la natación. Con una amplia variedad de ejercicios, rutinas y técnicas, este libro proporciona una guía completa para el entrenamiento con pesas. Si usted es un entusiasta de la natación, le recomendamos descargar gratuitamente este pdf en el enlace proporcionado para descubrir nuevas formas de mejorar su técnica, fuerza y rendimiento en la piscina.

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