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El libro de la Maratón. Ebook epub

El autor/a del libro es:

Marc Roig Tio

Resumen del libro:

La parte más complicada de cualquier maratón es la planificación y preparación de la carrera, y en este libro el maratoniano y fisioterapeuta Marc Roig revela toda la información necesaria para hacerlo en las mejores condiciones, tanto si estamos empezando a correr como si queremos mejorar nuestra forma física. tiempo. Aprendemos desde los conceptos básicos del entrenamiento (nutrición, hidratación, prevención de lesiones, ropa y calzado) hasta los mejores consejos para hacerlo en temperaturas extremas o formas alternativas (gimnasia, bicicleta, elíptica, esquí de fondo, marcha nórdica). ...). También descubriremos los métodos de entrenamiento de los mejores corredores del mundo, el keniata y el etíope, y cómo el descanso, las cámaras hipobáricas, el masaje o la sauna pueden ayudar a preparar el cuerpo para el gran día. Con horarios de entrenamiento específicos para corredores principiantes, intermedios y avanzados para marcar la diferencia.

• Título del libro: El libro de la Maratón. Ebook
• Categoría / Temática: Deportes
• ISBN:
  9788497354950
• Idioma: Español
• Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de El libro de la Maratón. Ebook

Marc Roig Tio

El libro de la Maratón

El libro de la Maratón es una excelente obra del autor Marc Roig Tio, en la cual se aborda el tema de la preparación y entrenamiento para participar en una maratón. Si eres un apasionado de las carreras o simplemente quieres empezar a prepararte para una carrera de 42 kilómetros, este libro sin duda alguna es tu opción ideal.

Descripción del libro

El libro de la Maratón está estructurado en capítulos breves y precisos, lo que permite que el lector siga un ritmo constante durante la lectura. Además, se aborda todo lo necesario para prepararse de manera adecuada para una maratón, desde la alimentación hasta el entrenamiento físico y mental.

En este libro, Marc Roig Tio plasma toda su experiencia como entrenador de élite y como corredor de maratones. Por lo tanto, es una guía completa y detallada que te ayudará a llegar a la línea de meta con éxito.

¿Por qué leer El libro de la Maratón?

Lo mejor de este libro es que no solo brinda consejos para el entrenamiento, sino que también da recomendaciones sobre la equipación necesaria para el running, la nutrición y hasta las estrategias que deben seguirse durante la carrera para asegurar llegar al final con energía y fuerza.

Si eres un corredor experimentado o si estás empezando en el mundo de las carreras, este libro es ideal para ti. Toda la información que brinda es valiosa y garantiza un buen desempeño en la maratón.

Descarga El libro de la Maratón gratis

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¡No te pierdas la oportunidad de leer este libro completo y enriquecer tu conocimiento sobre el mundo del running!

Conclusión

El libro de la Maratón es una obra que no puedes dejar pasar. A través de sus páginas, Marc Roig Tio te enseñará todo lo necesario para prepararte adecuadamente para correr una maratón y disfrutarla al máximo. La información que ofrece es clara, concisa y de gran valor, lo que lo hace un recurso indispensable para aquellos corredores que desean alcanzar el éxito en sus carreras.

Si ya leíste el libro, no dudes en compartir tu experiencia con otros corredores y animarlos a descargarlo. ¡Juntos podemos alcanzar grandes metas!

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